כפות רגליים ואני

אחד מהקורסים הראשונים שעשיתי באמצע שנות השבעים היה קורס של סופשבוע ברפלקסולוגיה. למדתי שם שתי טכניקות של מגע, וקבלתי מפות צבעוניות יפות שמראות את כל האיברים הפיזיולוגיים בכף הרגל. אני כבר לא זוכר איך התגלגלתי לשם, מי העביר את הקורס ואפילו לא איפה זה היה, אני רק זוכר שכפות רגליים הדליקו אותי בצורה בלתי רגילה.

אחרי כמה ניסיונות, לא היה לי ספק שמגע בכפות רגליים עושה אפקט בכל הגוף. זה שכפות רגליים כל כך רחוקות מהראש, כל כך מוסתרות,  מוחבאות ואף אחד לא רואה אותן, זה שאנשים מתביישים בריח, בזיעה, ביבלות, במצב הציפורניים, וזה שהן מקום סופר אינטימי ופרטי שבדרך כלל לא נוגעים בו, הופך את המגע בהן למאד עוצמתי.

מצאתי את עצמי עובד על כפות רגליים עם שתי טכניקות המגע שלמדתי, ומשתעמם … אני לא מסוגל לעשות את אותו דבר שוב ושוב. התוצאה של זה היתה שבמהלך הזמן פיתחתי את מה שלמדתי כבסיס לצורת עבודה שיש בה מעל עשרים צורות מגע. יש בה גם הקשר שמתייחס לחוסר איזון, ודרך לעשות הערכה (assessment) כדי לדעת איפה בגוף קיים חוסר האיזון, איפה ואיך לגעת כדי לגרום לגוף לרפא את עצמו.

כפות רגלים אחת מטכניקות המגע מתוך Footwork Online.

מה שגיליתי בעבודה דרך כפות הרגליים זה שמגע, נשימה והרפייה, מביאים לשקט עמוק אצל הקלינט, ויוצרים את הבסיס לתשומת לב גופנית. דווקא בגלל שכפות הרגליים כל כך רחוקות מהראש, כשתשומת הלב נמשכת אליהן אנשים יוצאים מהמיינד שלהם וחווים את כל גופם בצורה מאד מיוחדת ויחסית גם מאד מהירה.

היום, כמעט ארבעים שנה אחרי, אני עדיין מאוהב בכפות רגליים, נהנה לגעת בהן, ועבורי הן חלון לתוך האדם שאני פוגש. יש בכפות הרגליים את כל סימני הדרך בה הלכנו, כל מה שנשאר לא סגור, כל מה שעוד מציק, כואב, קשה. גם אם המיינד שכח, גם אם אמרנו לעצמנו שנגמר, גם אם למדנו להתעלם, להכחיש, להסתיר, הן (כפות רגליים) לא.

כפות הרגליים "זוכרות", הן הארכיון, הקופסא השחורה שלנו. הן זוכרות הכל משום שבהן נטבעות עקבות הדפוסים הקבועים שלנו, שעל פיהם אנחנו מפנים ומחלקים את תשומת הלב והאנרגיה שלנו.

כל מה שמפחיד אותנו, מכאיב לנו, בלתי נסבל עבורנו, כל מה שאנחנו עושים מאמצים כדי לא לשים לב אליו, כדי לא לחוות אותו, נעשה או עם השקעה אדירה של מתח, מאמץ וכיווץ, או עם יצירת ניתוק מאותו אזור. מה שרואים בכפות הרגלים הוא את כל מה שאנחנו לא רוצים לחוות, ואת המאמצים שאנחנו עושים כדי לדחוק את זה. זה משאיר מעין מפה של סתירות, של קונפליקטים פנימיים, שנראים בכפות הרגליים.

לדוגמא, אדם שעבר ניתוח בטן, וההחלמה מהניתוח היתה לו קשה וארוכה. ברור שזה היה כואב, קשה, מפחיד. בלי להתכוון לזה, הוא ממשיך להיות מכווץ ומנותק מאזור הניתוח כי הוא אינו רוצה לחוות את מה שיש שם. בכפות הרגליים שלו, באזור שמתאר את הבטן, אפשר יהיה לראות בדיוק את כל המאמץ שהוא עושה שם, את האנרגיה הדחוסה שנמצאת שם, את הפחד והכאב שכלואים שם. ובאופן כללי, את כל מה שמפריע לו להחלים.

הקורס הראשון שלימדתי ב 1986 היה קורס רפלקסולוגיה הוליסטית. מתוך מערכי השיעור שלו כתבתי ספר שיצא באנגליה ב 1989(Holistic Reflexology, Thorsons/HarperCollins). הוא תורגם לחמש שפות (בעברית בהוצאת אור-עם), ולמיטב ידיעתי עדיין ישנם בתי ספר בישראל ובאירופה שמשתמשים בו כ textbook.

לפני כמה שנים קראתי את הספר הזה שוב והופתעתי מחדש מהעושר שיש בו, מהטכניקות שברובן אני עדיין משתמש ומלמד, ומהבסיס של התפיסה של אבחון שאז פיתחתי. אבל גם ברור שכשהספר נכתב עדיין לא היו לי הבהירות, ההבחנות, ההתייחסות, ואת כל צורת העבודה שפיתחתי קצת מאוחר יותר מתוך ההבנה לגבי ההבדל בין מטופל לקליינט, בין טיפול ללמידה, מטפל למדריך, והכוח שטמון עבורינו בפחד, בכאב, ובחברים אחרים שכאלה, שאנחנו לא כל כך אוהבים בדרך כלל.

מתוך העבודה שעשיתי, והקשר של כפות רגליים וגוף, התחלתי גם לתהות על הקשר בין מה שרואים בכפות הרגליים לבין האישיות, הרגשות, דרכי ההתנהגות והחשיבה של כל אדם. ראיתי שהגוף חווה ורושם גם את כל אלה וגם הם באים לידי ביטוי בכפות הרגליים. ואז ב 1993 כתבתי עוד ספר שנקרא Foot Analysis (Samuel Weiser). גם הוא תורגם, לתשע שפות (בעברית "אבחון לפי כף הרגל" בהוצאת אור-עם). הספר הזה מציג את האפשרות לראות בכפות הרגליים את הצורה שבה חווה  כל אדם את ההיסטוריה שלו. לא את ההיסטוריה איתה הוא חי בשלום אלא את ההיסטוריה שהחוויה שלה עדיין מציקה לו, בין אם הוא מודע לזה או לא. האבחון בכפות הרגליים הוא גישה שלמה של התבוננות על דפוסים שחוזרים בחשיבה, במצבים רגשיים, בעשיה ויצירה, שאת כולם אפשר לזהות בגוף. וככל שלומדים את השפה שכפות הרגליים דוברות, כך קל יותר להבין את הדרך שבה האדם הלך.

הנה הסבר קצר: נולדנו מלאי פוטנציאל, שהוא בסיסי וייחודי. הרי אין שניים שהם אותו דבר. אבל על הפוטנציאל הבסיסי הזה, דרך התרבות שלנו, החברה, החינוך והאינטראקציה בתוך המשפחה, אימצנו לנו הרגלים, רגשות, התנהגויות, צורות חשיבה, אמונות, רצונות, שאיפות, ועוד ועוד – כל מה שאנו מגדירים כ"אני" היום, שאני קורא לו הפוטנציאל העכשווי. והוא, לעיתים קרובות מידי, מאבד כל קשר עם המקור שלו: המשורר נעשה מהנדס בנין, האומן נעשה מנכ"ל, האהבה נהפכת למשהו תלותי ונזקק במקום להעמיק ולהעשיר את הנתינה שהיתה בה במקור… באופן טבעי אנחנו לומדים ומעתיקים מסביבתנו, ואז מתקבעים בנו דפוסים שונים ללא קשר למי שנולדנו להיות.

הפער בין הפוטנציאלים, הבסיסי והעכשווי, הוא מקור להרבה מהסבל האנושי. והמאמצים שעשינו לאורך השנים להתכחש ולערוך מחדש את הפוטנציאל הבסיסי שלנו, הנסיונות שלנו להמנע מפחד וכאב ולהדחיק טראומות שעברנו, כל אותן פעמים שהלב שלנו אמר לנו ללכת ימינה ובמקום זה הלכנו שמאלה… – כל אלה מופיעים בכפות הרגליים שלנו. והם כולם יוצרים הרבה מהמצבים הכרוניים שאנחנו סובלים מהם.

הספר מסביר איך לראות את שני הפוטנציאלים, ואיך לזהות את ה"מאבק" ביניהם. הוא מציג אותנו כבני אדם כישות הוליסטית אחת, ולא כגוף ונפש נפרדים. עד היום אני עוד מקבל תגובות מאנשים שמשתמשים בספר למטרות טיפוליות, או מאנשים שהסתקרנו מהרעיון והוא העשיר את החוויה שלהם.

שני הספרים, עם הטכניקות שקשורות שתיהן לכפות הרגליים, היוו נקודות בזמן בו התגבשו אספקטים של שיטת גרינברג. אבל גם הייתי צעיר ומתחילן ועשיתי הכל הרבה יותר מורכב ממה שהיה צריך לעשות. היום זה הכל פשוט ובהיר יותר, יחד עם זה שהתפיסה, והעבודה שמלווה אותה, הן רחבות, מעמיקות ומדוייקות יותר.

לפני כשלוש שנים, אחרי שלושים שנה של הוראה פרונטלית, החלטתי לבדוק מה אפשרי לי ללמד דרך האינטרנט. הבנתי שבעתיד זו תהיה הלמידה בכל תחום. בגלל הרבה סיבות, שבינהן גם זה שלמידה כזו דורשת מהתלמיד פחות זמן וכסף בהשוואה ללמידה המסורתית. ואז חזרתי להתחלה, לבסיס, לכפות הרגליים.

עם קבוצה נהדרת של מדריכים, תלמידים, וקליינטים של השיטה שהתנדבו לקחת חלק בצילומים, עם השותפות שלי, ומעגל שלם של אנשים כשרוניים, יצרתי קורס אינטרנטי שנקרא.Footwork Online  שש וחצי שעות של וידאו, שמלוות בחוברות עבודה ותרגול, וספר שמתאר ומעמיק את התיאוריה, מאפשר ללמוד היום את מה שבעבר לימדתי בשישים שעות מול כיתה.

אולי זה לא מדוייק, כי בקורס הזה התפיסה של כפות רגליים כאמצעי לאיזון כולל, עלתה דרגה. בחלקו הראשון הקורס ממחיש איך כפות הרגליים שלנו, שהן היסודות של הבניין – הגוף שלנו, מושפעות מהחיים בבניין. כשהבניין זז, המאמצים שהוא מפעיל על היסודות משתנים, והיסודות לוחצים אחרת על האדמה. הקורס מלמד איך לייצר מפת מאמצים אישית לכל אדם דרך סימנים ויזואליים, מגע, והנעה של כפות הרגליים, כך שניתן לראות איפה הגזמנו במאמץ  – השקענו יותר מידי אנרגיה, ואיפה לא נתנו מספיק גז. בחלק השני של הקורס אני מראה איך ללמד את הקליינט לנהל נכון את המאמצים שלו, תוך שימוש במגע ובהנחיה ורבלית.

אבי1

מתוך הקורס Footwork Online

המטרה, ללמד את האדם – דרך כפות רגליו ותוך זה שהוא לומד כמה דברים חשובים שכולנו היום מאד מאד רחוקים מהם: שקט עמוק, הרפייה של כל מאמץ שרירי בגוף, ולתת לגוף לנשום באופן טבעי ולא מתוך דפוסים הסטוריים – איך לתת את תשומת הלב חזרה לגוף ולהרשות לו לאזן את עצמו, כמו שהוא יודע לעשות באופן טבעי.

זוהי טכניקה פשוטה וקלה. הקסם שיש בחיבור שבין כפות הרגליים לכל הגוף, והשימוש באמצעים פשוטים של מגע, שקט, נשימה, והרפייה, מביאים לתוצאות ממש מרשימות.

טוב, האמת היא שזה לא היה כל כך פשוט לייצר אותה, ותהליך העבודה דרש ממני (ומסביבתי) לא מעט. כאדם שכמעט אף פעם לא מביט בראי…. אני שבמשך 35 שנה נמנעתי מלהצטלם… והייתי מסתפק בנוכחות אינטרנטית של נמלה… פתאום נהפכתי למישהו שמאפרים, מלבישים, מצלמים …. ואז כל אחד יכול לראות ולזהות… ועוד אומרים לי על מה לחזור שוב ושוב, … ושוב … זה היה לי לא קל בכלל. אבל יחד עם האתגר להפוך את הטכניקה כך שהיא תתאים לצפיה בקורס אינטרנטי קצר יחסית, קפצתי למים האלה, ואני שמח על זה ועל מה שזה מאפשר, ומלא תודה לכל אלה שתרמו לתהליך העבודה בהרבה סבלנות ומסירות.

לפני כמה ימים ראיתי שוב את הקורס כדי לבחור לצרכיי שווק חלקים מהוידאו, ומצאתי את עצמי מרותק למה שאני אומר…. שזה נשמע מצחיק, אבל בגלל שעברו כבר כמעט שנתיים זה כבר לא הופיע לי כאילו זה אני מדבר אלי. ואולי בגלל כל השותפים הרבים לתהליך, אני יכול להגיד בפשטות שהפקנו קורס מדהים באיכות, ביופי ובמקצועיות שלו. ועכשיו הוא גם מוכר על ידי האוניברסיטה הנטורופתית הגדולה ביותר בארה"ב כלימודי המשך לבוגרי האוניברסיטה.

אז שתדעו : כפות רגליים זה מדליק ! ! !

 

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s